Les avantages de la marche comme exercice à faible impact sont nombreux, ils permettent de:
– Prévenir le diabète.
– Aider la perte de poids.
– Augmenter les niveaux de vitamine D.
– Soulager la douleur.
– Aider à prévenir le cancer du côlon, le cancer du sein et le cancer des poumons.
– Soutenir la santé cardiaque.
– Améliorer l’humeur.
Essayez donc de faire des marches quotidiennes de 15 minutes et vous constaterez très rapidement ses bienfaits sur votre santé.
