Dans la lutte contre l’excès de poids et la fonte des graisses, les smoothies aux fruits et légumes peuvent vous aider. Ils fournissent à votre corps des vitamines, vous donnent de l’énergie et feront facilement partie de votre régime alimentaire.
Vous devez boire au moins deux tasses par jour pour lutter plus facilement contre l’excès de poids et pour obtenir la silhouette désirée.
1. Smoothie aux tomates et aux canneberges
Cette boisson vous aidera non seulement à vous débarrasser des toxines qui contribuent à augmenter votre poids, mais satisfera le besoin en sucre. La recette est très simple : Dans un mixeur, mélangez ½ tasse de tomates hachées, ½ tasse de canneberges et une cuillère à café de miel.
2. Smoothie ananas et pamplemousse
Si vous aimez les boissons à base de fruits tropicaux, voici la vraie recette pour vous. Une consommation régulière de ce mélange vous aidera à perdre du poids de façon saine. Mélangez 4 tranches d’ananas avec la moitié d’un pamplemousse coupé en petits morceaux, une cuillère à café de miel et de la glace si vous le souhaitez. Ce mélange sera un ajout savoureux à votre petit-déjeuner et un vrai rafraîchissement à toute heure de la journée.
3. Smoothie bananes et poires
Pour ce mélange, vous avez besoin de deux bananes et d’une demi-tasse de poires et de glace hachées finement. Tous ces ingrédients sont mixés dans un mélangeur. Cette boisson a un effet très positif sur la perte de poids que vous ressentirez après quelques jours. Assurez-vous d’utiliser des fruits biologiques !
