Ce régime à base d’eau peut vous aider à perdre 500g par jour! Le régime est rigoureux et vous n’êtes pas censé l’utiliser constamment, mais seulement lorsque vous devez perdre quelques kilos en trop rapidement!
Pour obtenir les meilleurs résultats, nous vous conseillons de faire le régime de l’eau une fois par semaine!
Voici votre menu du jour:
Petit déjeuner
Un grand verre d’eau, de thé ou de jus naturel. Vous pouvez consommer des fruits et des jus naturels autant que vous le souhaitez.
Collation
Un grand verre d’eau, de thé ou de jus naturel. Quelques fruits contenant beaucoup d’eau tels que: raisins, agrumes, pastèques, etc.
Le déjeuner
Un grand verre d’eau avant le déjeuner et une tasse de thé après le déjeuner.
Beaucoup de légumes frais, consommez les légumes que vous voulez. Vous ajoutez du vinaigre, du citron, de l’huile d’olive et du sel pour donner du goût à vos légumes. Vous pouvez également consommer des olives.
Collation
Un grand verre d’eau, de thé ou de jus naturel. Choisissez l’une de ces 4 options pour votre collation: un verre de lait, un verre de yaourt, 30g de fromage non salé ou un fruit.
Dîner
Un grand verre d’eau avant le dîner et une tasse de thé après le dîner. Consommez 100g poulet ou boeuf ou 150gr. poisson avec un oeuf. Ajoutez autant de légumes que vous le souhaitez.
Ne pas suivre ce régime plus d’une fois par semaine!
