Un corps en bonne santé passe d’abord par une alimentation saine. Si vous souffrez d’un excès de poids, sachez que vous êtes plus exposés à différents types de maladies tels que les maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies de la vésicule biliaire et même certains types de cancer.
Afin de vous débarrasser des kilos en trop et d’améliorer votre santé globale, nous vous recommandons de suivre ce régime de 5 jours conçu par l’un des cardiologues les plus éminents et les plus respectés d’Europe. Ce régime est très simple à appliquer, il suffit d’avoir le même petit déjeuner chaque matin composé des fruits de votre choix et de consommer régulièrement une source de protéines très connue : Les œufs.
Suivez les règles de ce régime, et vous serez capable de brûler jusqu’à 7 kilos en assez peu de temps.
Jour 1
Déjeuner: un oeuf, une orange et une tasse de yaourt.
Dîner: deux tomates, un bol de laitue ou un demi-concombre, deux morceaux de pain grillé et deux œufs à la coque.
Jour 2
Déjeuner: un œuf à la coque, une orange et une tasse de yaourt.
Dîner: 125 grammes de viande rouge, une orange, un morceau de pain grillé et une tasse de thé non sucrée.
Jour 3
Déjeuner: un œuf à la coque, un concombre et une orange.
Dîner: 125 grammes de viande rouge, une orange, un morceau de pain grillé et une tasse de thé ou de café sans sucre.
Jour 4
Déjeuner: un morceau de pain grillé, 125 grammes de fromage cottage et une orange.
Dîner: 125 grammes de viande rouge, une tasse de café ou de thé orange non sucrée et une orange
Jour 5
Déjeuner: 200 grammes de viande ou de poisson cuit, une tomate et un morceau de pain grillé.
Dîner: une demi-livre de carottes, de pommes de terre et de pois cuits.
Ce régime fournit à votre corps les vitamines et les minéraux dont il a besoin tout en vous gardant rassasié pour une longue durée. Suivez ce régime pendant 5 jours, puis prenez un repos de deux jours et recommencez le régime.
Afin d’obtenir des résultats visibles rapidement vous devez éviter de consommer les aliments transformés, les fast-foods, beaucoup de sel et de sucre, et surtout arrêtez votre consommation d’alcool.
