Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, un régime axé sur les œufs sera peut-être ce qu’il vous faut. Bien qu’il ne se compose que d’un petit nombre de produits, il a été prouvé que c’était plus que suffisant pour vous aider à augmenter votre métabolisme et à brûler les graisses. De plus, si vous vous en tenez à manger sainement une fois l’alimentation terminée, vous ne retrouverez plus le poids que vous avez perdu.
Pendant que vous suivez ce régime, vous devriez boire beaucoup d’eau pour garder votre corps hydraté – jusqu’à huit à dix verres par jour.
Cela aidera également à débarrasser votre corps des toxines. Dans le même temps, essayez d’obtenir une demi-heure d’exercice chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.
Il y a quelques autres règles que vous devriez suivre:
- Pas de malbouffe.
- Pas de boissons sucrées ou d’alcool.
- Limitez votre consommation de sel et de sucre.
Voici le menu pour le régime de deux semaines:
Semaine 1
- Lundi
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: 2 morceaux de patate douce et 2 pommes.
Dîner: 1 grande assiette de salade et de poulet.
- Mardi
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: légumes verts et salade de poulet.
Dîner: une salade de légumes, 1 orange et 2 œufs à la coque.
- Mercredi
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: du fromage faible en gras, 1 tomate et 1 morceau de patate douce.
Dîner: de la salade et du poulet.
- Jeudi
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: de la salade et du poulet cuit à la vapeur.
- Vendredi
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: Légumes bouillis et 2 œufs.
Dîner: Salade et poisson grillé.
- Samedi
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: Poulet et légumes cuits à la vapeur.
- Dimanche
Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet.
Dîner: Légumes cuits à la vapeur.
Semaine 2
- Lundi
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: salade et poulet.
Dîner: 1 orange, un peu de salade et 2 œufs.
- Mardi
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: 2 œufs et légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Salade et poisson grillé.
- Mercredi
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: salade et poulet.
Dîner: 1 salade de légumes à l’orange et 2 œufs.
- Jeudi
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur, fromage faible en gras et 2 œufs.
Dîner: salade et poulet.
- Vendredi
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: une salade de sardine.
Dîner: Salade et 2 œufs.
- Samedi
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: salade et poulet.
Dîner: fruits.
- Dimanche
Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et poulet.
Dîner: le même que pour le déjeuner.
Avez-vous remarqué à quel point c’est simple? Ce régime ne contient presque pas de glucides, et c’est l’une des raisons pour lesquelles il fonctionne.
