Nous savons tous qu’il est important de maintenir un poids idéal, par conséquent, nous essayons tous de perdre du poids. Mais parfois, cet objectif n’est pas si facile à atteindre. Même si vous avez supprimé les aliments malsains de votre régime alimentaire et commencé à faire de l’exercice, ces kilos superflus pourraient ne pas disparaître. Et l’une des principales raisons pourrait être votre système digestif.
Problèmes de digestion et gain de poids
Les problèmes de digestion, tels que les selles lentes, l’indigestion, la constipation, etc., sont l’un des principaux responsables de la prise de poids, car ils permettent à la graisse et aux toxines de s’accumuler dans le corps.
Les selles devraient idéalement se produire une à deux heures après un repas, voire une ou deux fois par jour. Certains médicaments, la déshydratation, le manque de fibres et une bonne flore intestinale peuvent être à l’origine des selles lentes.
En outre, la constipation est une condition lorsque le corps a des difficultés à vider les intestins et à durcir les selles. Ce trouble peut être dû à une faible teneur en fibres, à certains médicaments, au syndrome du côlon irritable, à l’usage excessif de laxatifs, au fait d’aller aux toilettes, à la déshydratation et à des problèmes du côlon.
Enfin et surtout, l’indigestion, également appelée dyspepsie, est une affection caractérisée par des douleurs et des malaises gastriques dus à des difficultés à digérer les aliments. Cela peut être dû aux effets secondaires de certains médicaments, au reflux acide, aux ulcères peptiques, aux anomalies du canal biliaire ou du pancréas, etc.
Par conséquent, maintenir votre système gastro-intestinal en bonne santé peut contribuer de manière significative à la perte de poids. Pour cette raison, nous vous fournissons une recette pour la meilleure salade de vitamines qui est un remède naturel qui traite ces problèmes.
La salade suivante nettoiera la graisse fécale dans les intestins, éliminera les toxines du corps, fournira plus que suffisamment de fibres et équilibrera le niveau de pH dans le corps. Mangez cette salade pour le dîner 3 jours de suite et vous serez surpris des résultats!
La salade de vitamines
Ingrédients:
- Chou
- Betterave
- Carotte
- Jus de citron
- Huile végétale
- Assaisonnements (facultatif)
Instructions:
La méthode de préparation est très simple. Tout ce que vous avez à faire est de râper 3 parties de chou, 1 partie de betterave et 1 partie de carottes. Ajoutez ensuite des herbes aromatisées si vous le souhaitez. Ensuite, mélangez bien les ingrédients et ajoutez un peu de jus de citron. À la fin, saupoudrez de l’huile végétale, idéalement de l’huile d’olive.
Cette salade vous apportera beaucoup de minéraux et de vitamines, ainsi que d’autres nutriments, tels que des fibres et de la pectine. Prendre plaisir!
