Selon les nutritionnistes, ce petit-déjeuner est probablement le plus sain et le plus savoureux de tous les petits-déjeuners que vous pourrez consulter sur Internet.
Ce petit-déjeuner est riche en vitamines et en minéraux qui stabiliseront votre métabolisme, renforceront tous les systèmes de l’organisme et amélioreront l’apparence de votre peau et de vos cheveux. Cette recette vous aidera à vous débarrasser de toutes les toxines corporelles et vos intestins seront parfaitement propres.
La recette élimine les problèmes liés aux intestins paresseux et à la constipation, stabilise le poids et favorise la combustion des graisses et des calories. Si vous buvez cette boisson pendant 30 jours, vous pouvez vous attendre à perdre entre trois et onze livres.
Votre peau, vos ongles et vos cheveux vont rajeunir et vous remarquerez une réduction de votre tour de taille.
Ingrédients :
- Deux cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 1 tasse (250 ml) de kéfir biologique (vous pouvez aussi utiliser du yogourt faible en gras)
- Une cuillère à café de cacao en poudre
- Une cuillère à café de graines de lin moulues
- Entre cinq et sept prunes charnues
Méthode de préparation :
- Préparez ce petit déjeuner le soir et mangez-le le matin.
- Mettez les prunes dans un bol et versez environ 100 ml d’eau bouillante dessus.
- Couvrez le bol et laissez les prunes pendant environ dix minutes.
Prenez un autre bol et mettez-y le gruau, le cacao et les graines de lin.
- Après cela, versez le kéfir et mélangez les ingrédients.
- Coupez soigneusement les prunes trempées en petits morceaux et ajoutez-les au mélange. C’est une bonne idée d’utiliser un mélangeur pour cette tâche car vous obtiendrez ainsi une purée.
- Mélangez tous les ingrédients et conservez-les au réfrigérateur.
Utilisation :
Dans la matinée, prenez le bol et mangez le petit déjeuner savoureux et sain. Vous pouvez vous attendre aux premiers résultats positifs après seulement une semaine!
Il n’est pas inhabituel de ressentir une sensation étrange dans les intestins après le premier jour, mais une fois que vous avez mangé ce petit-déjeuner pour la deuxième fois, il devrait disparaître.
