Pourriez-vous vivre sans fast food ni sucreries? C’est une question importante que vous devriez vous poser. Et si vous êtes accro au sucre et aux aliments transformés, vous devriez vaincre vos envies et commencer un nouveau mode de vie sain.
Pouvez vous faire ça? Nous sommes sûrs que vous le pouvez et nous vous recommandons de suivre un défi de sept jours sans malbouffe.
En suivant ce défi de perte de poids de sept jours, vous développerez des habitudes alimentaires saines, perdrez du poids, améliorez votre santé, augmentez votre énergie et devenez plus confiant.
Vous devez absolument essayer de relever ce défi! Cela peut être très difficile au début, mais lorsque vous verrez ces résultats extraordinaires, vous vous sentirez incroyablement bien. Si vous êtes prêt à commencer, faites défiler vers le bas pour apprendre les règles principales du défi de la perte de poids et pour lire des conseils utiles.
Les règles du challenge:
1.Vous n’êtes pas autorisé à manger des produits malsains tels que des bonbons, des chocolats, des croustilles, des biscuits, des gâteaux, des fast-foods, des muffins, des glaces, des beignes, du pain blanc, du riz blanc, des plats frits, des sodas, des boissons alcoolisées, barres de protéines et jus achetés en magasin.
2.Vous devez équilibrer votre alimentation avec des légumes verts, des fruits savoureux, des fruits secs, du poulet local, de la viande maigre locale, du poisson biologique frais, des grains entiers, des haricots, des noix et des graines.
3.Vous devriez boire 2,5 litres d’eau propre par jour.
4.Vous devez faire de l’exercice au moins trente minutes par jour. Vous pouvez choisir l’entraînement avec poids, la routine cardio ou tout autre type d’entraînement. Si vous ne voulez pas faire de l’exercice, vous pouvez marcher une heure par jour.
Suivez ces conseils pour perdre du poids et devenir en meilleure santé!
L’amincissement est un processus à long terme qui nécessite du temps et des efforts. Ne vous attendez donc pas à des résultats rapides. Vous devez vous concentrer sur votre objectif et développer de saines habitudes alimentaires. Profitez de votre délicieux repas sain et vous vous sentirez beaucoup plus léger en sept jours.
Lorsque vous avez terminé ce régime de sept jours, vous devez continuer à le suivre pendant vingt et un jours. Ce défi de perte de poids vous aidera à vaincre votre dépendance alimentaire et à vous motiver à adopter un mode de vie sain.
