«Être en forme et en bonne santé n’est pas une chose facile. Je ne dirais jamais: Mangez ce que vous voulez ou n’exercez pas. Ce n’est pas vrai. Pour être belle et en forme, je dois surveiller les calories et faire de l’exercice »- Kim Kardashian
La populaire brunette a souligné à maintes reprises qu’avoir un beau corps est une tâche très difficile.
En 2016, Après sa grossesse, Kim a perdu près de 30 kilos en moins de 6 mois. Une perte de poids très importante, que tous les journalistes faisaient l’impossible pour découvrir comment elle a pu faire cet exploit.
La star de la télé-réalité a confié qu’elle avait eu recours à un régime très efficace pour retrouver la ligne en si peu de temps. Et on en connaît enfin le secret !
Kim a adopté le régime du docteur Atkins, qui recommande une surconsommation de protéines et l’élimination des glucides. Ces derniers sont réintroduits dans l’alimentation à fur et à mesure. N’oubliant pas que ce régime est accompagné d’une activité sportive.
Voici le repas sur trois jours de Kim, comme divulgué par le Magazine People :
Jour 1 :
Petit-déjeuner : des œufs brouillés, une saucisse de dinde, un peu de gouda fumé, 125 grammes de yaourt grecque avec une demi-tasse de myrtilles.
Collation : une barre Atkins au chocolat, cerise et noix.
Déjeuner : du poulet au citron grillé avec une salade d’épinard et un peu de feta.
Collation : une carotte et 4 cuillères à soupe de houmous.
Dîner : poisson (flétan) au thym et au citron avec des haricots.
Jour 2
Petit-déjeuner : du poulet au chorizo avec du chou-fleur sauté, un peu de fromage et de la sauce tomate.
Collation : la moitié d’une pomme et 62 grammes de fromage cheddar.
Déjeuner : un burger à la dinde au piment, tomate et oignons.
Collation : une barre chocolatée au caramel et beurre salé Atkins.
Dîner : du poulet au citron avec des asperges et un tiers d’une tasse de riz sauvage.
Jour 3
Petit-déjeuner : plusieurs tranches de piment vert, du fromage et des œufs au plat avec de la roquette.
Collation : un café frappé à la vanille.
Déjeuner : des nouilles aux courgettes avec du poulet aux épices sauvages.
Collation : une barre de céréales à la vanille Atkins.
Dîner : du poulet grillé avec un gratin de chou-fleur au fromage.
