La plupart des produits contre l’acné éliminent votre acné uniquement à la surface, mais si la réalité est claire, une peau claire vient de l’intérieur. Arrêtez donc d’utiliser toutes ces crèmes et ces traitements coûteux et commencez par prendre soin de votre organisme. Notre peau a besoin de nutriments et de nourriture pour guérir et nettoyer. Le smoothie vert est l’une des choses les plus puissantes que vous pouvez utiliser pour éliminer votre acné.
Le smoothie vert contient des nutriments qui éliminent votre acné et votre peau.
Si vous êtes une personne qui ne veut pas manger de légumes verts à feuilles crus comme des salades, la préparation de ce smoothie vert sain constitue un moyen facile d’ajouter ces aliments sains à votre alimentation quotidienne. Les nutriments contenus dans les légumes verts mélangés dans un smoothie sont plus biodisponibles que ce que vous pouvez en manger en les mangeant crus.
Comme nous l’avons dit précédemment, le smoothie vert contient tous les nutriments qui peuvent vous aider à vider votre acné, tels que:
- Vitamine A: La vitamine A est essentielle pour la reconstruction du tissu conjonctif. Obtenir de la vitamine A à partir d’aliments tels que les épinards est beaucoup plus efficace que de boire des suppléments de vitamine A.
- Chlorophylle: La chlorophylle vous aide à purifier votre sang et à éliminer les toxines. Il peut également aider le processus de guérison et améliorer le métabolisme cellulaire.
- Vitamine K: La vitamine K est celle qui vous aidera à améliorer votre teint. Cela vous aidera également à réduire l’apparence des cicatrices laissées par l’acné.
- Soufre: le soufre se trouve dans les légumes-feuilles et lutte contre les inflammations et les infections. Il aide également le corps à se débarrasser des toxines et régule les niveaux de pH.
- Oligo-éléments: Les oligo-éléments sont des nutriments importants qui vous aideront à améliorer la santé de votre peau.
La préparation du smoothie vert
Le smoothie vert est vraiment facile à préparer, et tout ce dont vous avez besoin est un mélangeur et des verts crus. Vous pouvez utiliser les légumes de votre choix et les mélanger avec des fruits pour obtenir un goût plus sucré.
Voici les étapes de base sur la façon de préparer le smoothie vert parfait:
- Mettez 1 tasse de légumes crus dans votre mélangeur. Comme nous l’avons dit plus tôt, choisissez votre légume vert préféré: les épinards, le chou frisé ou tout autre vert à feuilles fera l’affaire.
- Ajoutez 2 tasses de fruits frais. Les bananes et les ananas donneront à votre smoothie un goût plus sucré. Les baies peuvent ajouter des phytonutriments et une couleur magnifique à vos smoothies.
- Ajouter un peu de liquide pour donner à votre smoothie la texture que vous voulez. Vous pouvez ajouter de l’eau, du jus de fruits frais et même du kéfir.
- Mélangez tout jusqu’à ce que ce soit lisse.
- Versez votre smoothie dans un verre, vous pouvez ajouter de la glace si vous le souhaitez et profiter de cette boisson saine!
