Jennifer Aniston est sans doute l’une des célébrités les plus réussies, les plus connues et les plus admirées à ce jour. De “Friends” à “Horrible Bosses” et des dizaines d’autres rôles, elle est devenue une icône et un favori de beaucoup.
Dire qu’elle est gracieusement âgée est un euphémisme, mais cela est probablement dû en partie à son régime et à ses exercices physiques.
Commençant par sa routine d’entraînement avant de parler de son régime
La routine d’entraînement de Jennifer Aniston est cohérente et faisable.
Selon Health.com, Jennifer Aniston fait environ une heure de sport par jour et se repose régulièrement le dimanche.
En ce qui concerne certains exercices spécifiques, l’entraîneur Danielle Lagree a partagé quelques exercices avec AnStyle. Pour les jambes, elle lui fait tenir une position de fente et fait des kickbacks à l’aide d’un disque.
Pour sa partie supérieure du corps, Lagree a expliqué à Women’s Health qu’elle devait faire des exercices en utilisant une bande de résistance et un développé-couché.
Selon le magazine People, quand elle ne travaille pas avec son entraîneur personnel, Aniston fait fréquemment un cours de spin-yoga, de musculation, d’entraînement par intervalles et d’autres programmes comme The Class de Taryn Toomey et Body By Simone.
En ce qui concerne le cardio, Aniston a confié à People: «Je fais habituellement un trio. Quinze minutes à vélo, 15 minutes sur le tapis roulant, puis 15 minutes sur le vélo elliptique.” Et cela semble fonctionner.
La routine d’entraînement de Jennifer Aniston est pleine de variété et d’équilibre, et elle a toujours l’air heureuse et en bonne santé.
Le régime alimentaire de Jennifer Aniston.
Nous savons que notre chouchou préféré de “Friends” mange une alimentation saine pour maintenir sa forme physique et son éclat, mais que mange-t-elle exactement?
Six jours par semaine, Aniston fait un régime faible en glucides, riche en protéines et sans gluten. Et un jour par semaine, elle mange ce qu’elle veut.
Les directives diététiques générales d’Aniston sont les suivantes: «Mangez autant de fruits et de légumes biologiques que vous le pouvez, maintenez la consommation de sucre faible, buvez des tonnes et des tonnes d’eau et dormez bien», at-elle déclaré au magazine Woman.
Selon Brit + Co., pour le petit-déjeuner, elle mange généralement quelque chose de riche en nutriments, comme de la farine d’avoine fouettée avec des blancs d’œufs, un smoothie ou des céréales soufflées et une banane.
Le déjeuner et le dîner consistent généralement en une salade de protéines ou une «forme variée de légumes», selon SELF. Tout comme ce que vous imaginez probablement quand vous pensez à un repas sain.
Le régime alimentaire d’Aniston comprend également une collation à midi; Brit + Co indique que son préféré est une pomme au beurre d’amande.
Pour manger comme Jennifer Aniston, l’équilibre, la variété et beaucoup de fruits et de légumes frais semblent être essentiels.
