Avez-vous déjà entendu parler du Morning Banana Diet ? Hitoshi Watanabe l’a apporté pour la première fois dans le livre qu’il a écrit avec le même nom.
Ce régime est super facile et efficace. Il fournit d’excellents résultats dans un court laps de temps. La seule chose que vous devriez faire est de manger des bananes le matin et de boire de l’eau à la température ambiante tout au long de la journée.
Des méthodes simples donnent d’excellents résultats :
Croyez-le ou non, des méthodes simples peuvent donner d’excellents résultats. Hitoshi n’a suggéré la méthode qu’après l’avoir essayé lui-même. Il a essayé de nombreux régimes, mais rien n’a fonctionné, il a donc décidé de créer son propre régime. Hitoshi a également eu recours à l’aide de son épouse pharmacienne. Il est tombé sur d’excellents résultats et a encouragé les autres à l’essayer. Presque tout le monde était satisfait de l’effet de la formule brillante de Hitoshi.
Plan de régime japonais du matin :
Vous devriez manger une banane au lieu de votre petit-déjeuner et boire un verre d’eau juste après. Ne rien manger avant le déjeuner.
L’amidon dans les bananes favorise une perte de poids saine. Les bananes finissent immédiatement dans le gros intestin et ne se dissolvent pas dans l’intestin grêle, contrairement aux autres aliments. Les amidons commencent à fermenter et sont convertis en acides gras à chaîne courte. Il optimise le fonctionnement de votre tractus gastro-intestinal, nourrit les cellules et porte votre santé à un niveau supérieur.
N’oubliez pas que vous ne devriez jamais surcharger votre estomac. Respectez la règle des 80/20: mangez 80% de la nourriture et laissez les 20% restants dans votre assiette.
Mangez des bananes crues et attendez 20 minutes après en avoir pris une. Si vous avez encore faim, mangez une autre banane.
Buvez beaucoup d’eau tiède (à la température ambiante) pour stimuler votre métabolisme. Évitez le lait et l’alcool.
Mangez votre dîner avant 20h et c’est votre dernier repas de la journée. Ne mangez rien d’autre.
Allez vous coucher avant minuit. Passer la nuit les yeux grands ouverts ne vous fera que grossir.
Mangez votre déjeuner et votre dîner habituels, mais assurez-vous que vos collations ne sont que des fruits.
Avantages des bananes :
– Favoriser la perte de poids
– Stimuler le métabolisme et donner une sensation de satiété
– Améliorer la santé globale
– Offrir une grande quantité de fibres et de potassium
– Éliminer la cellulite
– Réduire les fringales
Ce régime vous donnera suffisamment d’énergie pour réguler votre glycémie. Les bananes feront fonctionner votre métabolisme et vous perdrez du poids avec un minimum d’effort.
