Vous l’avez probablement essayé et vous savez comment le manger. L’aubergine est riche en fibres et pauvre en calories, ce qui en fait un ingrédient idéal pour un régime alimentaire.
En raison de son goût, il peut être utilisé en cuisine. Cette plante est un aliment sain et nutritif contenant des antioxydants, des vitamines et des minéraux, et une faible teneur en glucides. Selon le numéro de mai 2008 de Bioresource Technology, la consommation d’une aubergine est un bon moyen de réglementer le diabète de type 2, souvent associé au problème de surpoids. L’aubergine est très efficace dans le processus de perte de poids en raison de sa teneur élevée en fibres solubles.
Assurez-vous d’introduire cette plante dans votre régime alimentaire car peu calorique. Les aubergines deviendront votre plus grand allié pour votre alimentation. Cependant, cette plante peut offrir encore plus, avez-vous entendu parler de l’eau d’aubergine ?
Ceci est également connu comme une eau miracle qui peut considérablement vous aider dans votre perte de poids et augmenter votre niveau d’énergie dans la journée. La consommation d’eau d’aubergine soutiendra le processus de perte de poids. La présence de fibres facilitera le transit et aidera à éliminer les toxines, ce qui aidera beaucoup à perdre du poids. En outre, certaines recherches indiquent que la consommation d’eau pure sera d’une aide précieuse pour une bonne santé. Ainsi, la combinaison d’aubergine et d’eau facilitera la perte de poids.
La recette est facile et très simple pour la préparation :
Vous devriez prendre un ou deux aubergines, puis les couper en morceaux. Mettez suffisamment d’eau dans une grande casserole, laissez bouillir. Ajoutez les tranches d’aubergines et laissez bouillir pendant 5 à 10 minutes. Filtrez l’eau des morceaux d’aubergines, mais ne les jetez pas. Consommez la boisson pendant la journée, naturellement une fois refroidie.
Vous devez boire un verre (250 ml) d’eau d’aubergine pendant 7 jours. Il n’y a pas de limite spécifique lorsque vous souhaitez le redémarrer. Vous pouvez commencer quand vous voulez.
Remarque : Avant toute utilisation, consultez votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments. S’il n’y a pas d’obstacles, buvez cette eau autant que vous le souhaitez et perdez tous ces kilos en trop.
Voici d’autres avantages pour la santé que l’aubergine peut offrir à votre corps :
Réduit le risque de maladie cardiaque
En raison de sa teneur élevée en antioxydants, l’aubergine peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire. En effet, l’aubergine était très bénéfique pour la santé car il baisse le niveau du mauvais cholestérol LDL et de triglycérides; Ce sont deux marqueurs sanguins pouvant provoquer une maladie cardiaque s’ils sont très élevés.
Combats contre le cancer
Ce légume contient plusieurs substances qui peuvent combattre les cellules cancéreuses. Par exemple, le composé connu sous le nom de solasodinerhamnosyl glycosides (SRG) peut combattre les cellules cancéreuses. De plus, certaines études sur des animaux ont montré que les SIG peuvent provoquer une apothéose (mort des cellules cancéreuses) et ont une incidence plus faible de récurrence de certains types de cancer.
En outre, plus de 200 études ont montré que la consommation de fruits et de légumes pouvait protéger contre les cancers de l’estomac, du pancréas, du sein, de la vessie, du côlon et du col de l’utérus.
La consommation d’aubergines offre des résultats positifs dans le traitement de cette maladie. Cependant, il est toujours nécessaire de mener des recherches sur la consommation d’aubergines pouvant affecter la santé humaine.
