Beaucoup de gens ont la fausse idée que les bananes permettent une prise de poids. Alors qu’en vérité, elles sont votre allié si vous voulez perdre du poids rapidement.
Si vous combinez les bananes avec les bons ingrédients, elles peuvent être plus bénéfiques que vous ne le pensez.
La recette que nous vous présentons aujourd’hui mélange les bananes avec plusieurs ingrédients qui aident à accélérer le métabolisme et brûler les graisses du ventre.
Ingrédients
- 2 kiwis, pelés et coupés en petits morceaux
- 1 banane, pelée et hachée
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 tasse de yaourt grec sans gras à la vanille
instructions
Placez le kiwi, la banane, le lait d’amande et le yaourt dans un mélangeur et mélangez.
Vous pouvez consommer ce smoothie comme petit déjeuner sur un estomac vide.
Valeur nutritive:
90 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de graisses saturées, 63 mg de sodium, 15 g de glucides, 2 g de fibres, 7 g de sucre, 7 g de protéines
