Quelques tasses de tisane aidant à la perte de poids vous aideront à atteindre votre objectif de poids et à améliorer votre état de santé général.
Il stimulera votre métabolisme pour vous aider à brûler les graisses plus facilement et plus rapidement. Il réduit même les taux de mauvais cholestérol et peut réellement vous aider à réduire les cellules graisseuses.
Outre la gestion du poids, les tisanes peuvent également aider à améliorer la digestion, stimuler l’énergie et aider à prévenir l’arthrite, la carie dentaire et le cancer.
Voici le top 7 des meilleurs thés qui vous aident à perdre du poids.
1.Thé vert
En ce qui concerne le meilleur thé pour perdre du poids, le thé vert vient sûrement en tête de liste. Il contient le gallate de catéchine épigallocatéchine (EGCG), qui construit le métabolisme pour brûler des calories et favoriser la perte de poids.
Essayez d’inclure 3 à 4 tasses de thé vert dans votre alimentation quotidienne. Pour faire le thé:
- Mettez 1 à 2 cuillerées à thé de feuilles de thé vert de bonne qualité dans une tasse.
- Versez de l’eau chaude dessus.
- Couvrir et laisser infuser 2 à 3 minutes.
- Égouttez, ajoutez un peu de miel cru et buvez-le.
2.Thé à la menthe poivrée
Comme la menthe poivrée agit comme un coupe-faim naturel, le thé à base de feuilles de menthe poivrée fraîches ou séchées favorise également la perte de poids.
Boire une tasse de thé à la menthe poivrée entre les repas réduit la sensation de faim. Cela évite de trop manger et réduit la consommation de collations riches en calories.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée, fraîches ou séchées, dans une tasse d’eau bouillante.
- Couvrir et laisser infuser environ 10 minutes.
- Filtrer le thé, ajouter un peu de miel brut et bien mélanger avant de boire.
- Ne buvez pas ce thé plus de 3 fois par jour.
Remarque: les femmes qui essaient de concevoir, qui sont enceintes ou qui allaitent ne devraient pas boire de thé à la menthe poivrée.
3.Thé oolong
Le thé Oolong favorise la perte de poids en stimulant votre métabolisme. Comme le thé vert, il contient également des catéchines, qui aident votre corps à métaboliser les graisses plus rapidement. Il réduit même le cholestérol et la concentration de graisse dans le corps.
- Amener 1 tasse d’eau à ébullition, puis laisser reposer pendant 2 minutes.
- Versez l’eau dans un pot ou une tasse.
- Ajouter 1 à 2 cuillères à café de feuilles de thé oolong à l’eau.
- Couvrir et laisser infuser pendant 1 à 5 minutes.
- Buvez 2 tasses de ce thé par jour.
4.Thé blanc
Le thé blanc est l’un des thés les plus riches en antioxydants qui empêchent la formation de nouvelles cellules adipeuses. Il ralentit même la capacité du corps à absorber les graisses. La caféine qu’il contient accélère également le processus de métabolisme.
- Mettez 1 cuillère à soupe de feuilles de thé blanc en vrac dans une tasse.
- Verser dans l’eau chaude jusqu’à pouce du bord de la tasse.
- Trempez pendant environ 5 à 7 minutes. Le thé peut prendre plus de temps à préparer (environ 10 minutes) s’il ne contient que des boutons.
- Égouttez, ajoutez du jus de citron ou un peu de menthe pour la saveur et buvez-le.
- Vous pouvez boire 2 à 4 tasses de thé blanc par jour.
5.Thé d’hibiscus
La belle fleur d’hibiscus infusée dans le thé est une excellente boisson pour perdre du poids. Il contient de fortes concentrations d’antioxydants qui favorisent la perte de poids en stimulant le métabolisme.
L’inhibiteur d’enzyme appelé phaseolamine dans ce dernier réduit la production d’amylase, ce qui permet à moins de glucides d’être absorbés dans votre circulation sanguine afin d’accélérer la perte de poids.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de pétales d’hibiscus séchées à 2 tasses d’eau.
- Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes.
- Filtrer et ajouter du miel cru et un peu de jus de citron pour le goût.
- Buvez 2 à 3 tasses de thé d’hibiscus par jour.
Remarque: si vous êtes enceinte ou allaitez, ne buvez pas de thé à l’hibiscus.
6.Thé au gingembre
Le thé au gingembre est également efficace pour favoriser la perte de poids. Il favorise la satiété, ce qui évite les grignotages inutiles et la consommation compulsive d’aliments riches en calories.
- Coupez 1 pouce de racine de gingembre frais en petits morceaux et ajoutez-les à 1½ tasse d’eau bouillante.
- Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer, ajouter le jus d’un demi citron et siroter lentement.
- Buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour.
7.Thé de rose
Le thé à la rose regorge de parfum et d’arôme et est très efficace pour ceux qui s’efforcent de perdre du poids. Il est rempli de différents types d’antioxydants qui stimulent le métabolisme et favorisent la détoxification.
Il contribue même à réduire les envies de sucre, l’une des principales raisons de la prise de poids. De plus, il est faible en calories.
- Ajoutez 2 tasses de pétales de roses fraîches (soigneusement lavées à l’eau courante) dans un pot contenant 3 tasses d’eau.
- Laisser mijoter l’eau à feu moyen-doux pendant 5 à 10 minutes, puis filtrer.
- Si désiré, sucrez le thé avec du miel brut ou buvez-le nature.
Remarque: utilisez toujours des pétales de rose non traités aux pesticides.
