La cellulite est un problème commun à beaucoup de femmes. Bien que les personnes en surpoids soient plus susceptibles d’en avoir un, le poids n’est pas le seul facteur à prendre en compte. Les gens de tous âges et de toutes tailles sont atteints de zeste d’orange.
Les hormones, la génétique, l’accumulation de toxines et le mode de vie semblent jouer un rôle important. Le problème réside dans un déséquilibre entre le tissu conjonctif et la graisse corporelle. Il existe de nombreux traitements sur le marché pour réduire la cellulite, coûteux et qui ne donnent pas les résultats escomptés.
Heureusement, il existe des moyens peu coûteux et naturels d’effacer la cellulite et d’améliorer l’apparence de la peau pour la saison des maillots de bain.
1.Adoptez le régime alcalin et évitez les aliments transformés
Notre régime alimentaire riche en protéines, en sucre et en aliments transformés laisse des résidus d’acide dans notre corps. Cependant, les sources alimentaires alcalines, telles que les fruits et les légumes frais, neutralisent ces acides. Ils constituent donc un bon moyen pour «alcaliniser» le corps et le débarrasser des toxines acides et de la cellulite.
Incapable d’éliminer les toxines accumulées, notre corps fabrique des cellules adipeuses supplémentaires pour stocker ces acides et s’assurer que le pH de notre sang ne change pas. Manger des produits frais aide à réduire la formation de cellules adipeuses, à lutter contre la cellulite et à ralentir le processus de vieillissement de votre corps.
La déshydratation est l’une des autres causes de la cellulite. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour rester hydraté. Limitez votre consommation de café pour éviter la déshydratation. Échangez le sel raffiné contre le sel celtique ou himalayen, car ils ne déshydratent pas le corps et n’y ajoutent pas de toxines.
2.Frottez votre peau chaque jour
Frottez votre peau sèche quotidiennement dans la direction du coeur pour éliminer les toxines. Cette technique fait des merveilles sur la cellulite, à condition de passer du temps. Sécher le corps en stimulant stimule la circulation de la lymphe et du sang et aide le corps à éliminer les amas graisseux à l’origine de la formation de vésicules cellulitiques.
Gratuit, efficace et rapide: le frottement à sec est non seulement bénéfique pour la réduction de la cellulite, il raffermit la peau, élimine les cellules mortes et améliore le renouvellement cellulaire.
3.Les massages
Le massage stimule le système lymphatique et aide le corps à éliminer les toxines et à combattre la cellulite. Il stimule, raffermit et adoucit la peau. Il rétablit les déséquilibres et peut être très efficace en association avec des huiles essentielles anticellulite telles que le genièvre, le fenouil, le pamplemousse, le romarin et la sauge.
Choisissez comme base hydratante de l’huile de jojoba, d’amande douce ou de noix de coco. Ajoutez 20 à 30 gouttes d’une des huiles essentielles mentionnées ci-dessus et massez les zones touchées pendant 10 à 15 minutes chaque jour. Pour une efficacité maximale, utilisez un rouleau en mousse.
4.Un gommage au café
Un gommage au café est un moyen très efficace de réduire la peau d’orange. Elle stimule la circulation de la lymphe et du sang, tandis que la caféine raffermit la peau.
Préparez une pâte avec ¼ de tasse de café moulu, 3 cuillères à café d’huile essentielle (jojoba, noix de coco ou amande douce) et 3 cuillères à café de sucre brun. Masser la peau, puis laver à l’eau tiède. Répétez cette opération 2 ou 3 fois par semaine.
5.Un bain détoxifiant aux sels d’Epsom
Un bain est non seulement relaxant, car si vous ajoutez les bons ingrédients, il peut également aider votre corps à se débarrasser des toxines accumulées sur votre peau. Il peut être idéal pour soulager les irritations, augmenter votre niveau de magnésium et éliminer les toxines.
Remplissez votre baignoire avec de l’eau chaude. Lorsque l’eau coule, dissolvez un quart de tasse de sel celtique ou himalayen, un quart de tasse de sel d’Epsom et un quart de tasse de bicarbonate de soude dans un quart de tasse d’eau bouillante. Ajoutez 1/3 de tasse de vinaigre de cidre et 10 à 20 gouttes de votre huile essentielle préférée. Trempez-vous dans ce bain pendant 20 minutes.
6.Exercice physique
Le fait de soulever des poids peut tonifier les muscles sous la peau et, par conséquent, la renforcer. Cela peut réduire considérablement l’apparence de la cellulite. De nombreuses femmes présentant de la cellulite aux cuisses et aux fesses font donc des exercices ciblés pour tonifier ces zones. Pour gagner du muscle, il est préférable de travailler avec des poids plutôt que du poids corporel. L’idéal est de combiner la musculation et les exercices cardio-vasculaires, car ils favorisent une musculature fine.
