Bonjour les filles,
Selon une enquête, environ 78% des personnes sont mécontentes de leur poids. Chaque tiers est mécontent de son poids et cherche des moyens de le réduire. Mais les régimes ne sont pas la tasse de thé de tout le monde. En plus le taux d’abondant est énorme quand il s’agit de régime alimentaire. Pour cela, voici 15 façons amusantes et simple de perdre du poids sans régime
1.Cyclisme:
C’est l’un des loisirs les plus sains.30 minutes de vélo par jour permet de rigidifie vos muscles, vous maintient en forme et réduit ces kilos en un rien de temps. De plus, dans cette atmosphère polluante, le cyclisme est un exercice plutôt vert.
2.Natation:
La natation tonifie vos bras et votre poitrine. En outre, c’est un excellent exercice pour vos jambes. Et quoi de plus, cela renforce également votre système immunitaire. Tout en un. Essayez les filles.
3.Sauter:
Vous ne pouvez jamais imaginer ce que des cordes peuvent faire à votre corps. Et la partie la plus amusante de cet exercice est que vous n’avez besoin que d’une simple corde. Vous pouvez le faire au milieu de votre travail, dans les toilettes n’importe où. Vous pouvez le faire même de jour comme de nuit.
4.Marcher:
Même les bébés le font. Essayez de marcher autant que vous le pouvez. Marcher en parlant au téléphone. Prenez les escaliers à la place de l’ascenseur. C’est l’un des exercices qui sont complètement gratuits et qui ne comportent aucun équipement.
5.Exercice de respiration:
C’est quelque chose que j’aime. Le matin comme le soir, prenez quelques minutes de votre temps pour inspirer et expirer profondément. Cela, permet de donner de l’oxygène au cellule de votre corps pour combattre les graisses.
6.Eau potable:
L’eau est le produit alimentaire le plus important. Buvez de l’eau autant que possible. Non seulement vous évacuerez vos toxines, mais votre peau sera en bonne santé, mais vous éviterez également les ballonnements.
7.Magie du citron et du miel tous les matins:
Cela s’appelle une boisson magique. Couper un demi citron et presser quelques gouttes dans un verre rempli d’eau tiède. Maintenant, remuez l’eau avec une cuillerée de miel. Buvez-le. Il va progressivement réduire vos graisses et faire briller votre peau.
8.Surya Namaskar:
C’est une forme d’exercices de salutation au soleil. Il se compose de 12 étapes qui ciblent tout votre corps. Cela va tonifier et affiner votre corps en un rien de temps si pratiqué régulièrement.
9.Mangez des fruits:
Avez-vous déjà pensé que quelqu’un vous recommanderait de manger pour perdre du poids ??? Eh bien, je le fais et c’est prouvé. Incorporer au moins un fruit dans votre alimentation chaque jour. Cela va construire vos muscles.
10.Mangez des oeufs:
Oui, beaucoup peuvent dire que les oeufs sont gras. Mais la science prouve qu’ils ne le sont pas. Prévoyez un œuf au petit-déjeuner, de préférence du blanc d’œuf.
11.Boire du thé vert:
Cela renforce votre système immunitaire, vous donne un bel éclat et vous rend mince.
